游戲如何幫助老年人保持青春活力
“預備，開始！”隨(sui)著一聲令下(xia)，比(bi)賽(sai)開始了(le)。選手(shou)們全神貫注，操作嫻熟，奮(fen)力爭(zheng)奪勝(sheng)利。現(xian)場氣氛熱烈(lie)，觀眾們一邊(bian)興奮(fen)地觀看比(bi)賽(sai)，一邊(bian)為(wei)選手(shou)們吶喊助威。
參與者在騰訊展(zhan)臺享(xiang)受(shou)電子(zi)游戲。
非(fei)傳統，新賽事
不過，這并非普(pu)通的(de)聚會(hui)或傳統體育(yu)賽事(shi)，而是日(ri)本一年一度的(de)“全(quan)國健康福(fu)祉(zhi)祭”——今年，電子游戲首次被納(na)入該節日(ri)的(de)體育(yu)賽事(shi)類別。參賽選(xuan)手(shou)可能也(ye)會(hui)讓你大吃一驚，他們比大眾熟知的(de)選(xuan)手(shou)更(geng)“資深”——事(shi)實上，資深得多。在這個始于1988年的(de)節日中，這些選手向世(shi)界展(zhan)示了游(you)戲對人們(men)保(bao)持(chi)健康的(de)積極影響，甚至夕陽(yang)紅(hong)的(de)銀(yin)齡(ling)族也不例外。
埼玉隊觀看其他選手比賽。
在游(you)戲中找到舒(shu)適感和(he)目標感
在漫(man)長而又艱難的(de)康復過程(cheng)中，水野從電子游戲中(zhong)獲得了慰藉和樂趣，游戲最終也改變了他的生活(huo)。水野(ye)意(yi)識到游戲在(zai)改善年長(chang)者生(sheng)活(huo)質(zhi)量方面的(de)巨大潛力(li)(li)，于是他從位于日本首都東京以北的(de)埼玉縣出發，致力(li)(li)在(zai)全日本提倡和普及相關理念。
水野認為，“盡管也有高爾夫球和壘球這(zhe)類運動(dong)，但你(ni)(ni)需(xu)要很大(da)的(de)(de)(de)空(kong)間來(lai)開展這(zhe)些活動(dong)。這(zhe)些費用(yong)已經不菲，而且能玩的(de)(de)(de)人也很有限。但是對于電子游戲，你(ni)(ni)只需(xu)要一個顯示器。你(ni)(ni)可以通過(guo)屏(ping)幕進入(ru)一個更廣闊(kuo)的(de)(de)(de)世界，結交朋友。”
水野參加(jia)了全國健康福(fu)祉(zhi)祭的電子(zi)游戲比(bi)賽。
“玩電(dian)子游戲(xi)可以(yi)跨越年齡、性(xing)別、地區、國家或語言。最重要的是(shi)它很(hen)有(you)趣，你可以(yi)把快樂傳遞給身邊的人。”
應對人口老齡化
目前，日本65歲以上老年人口估計有3600萬，在總人口中(zhong)所占比例達(da)到29%。到2070年，這一數字預計(ji)將(jiang)上升到38%，超過總人(ren)口(kou)的(de)三分之一。隨著日本人(ren)口(kou)老齡化(hua)加劇，獨居人(ren)口(kou)的(de)數量也在增長。預計到2050年，男性獨(du)居者比例將達26%，女(nv)性為29%。
老(lao)齡化是(shi)全球共同(tong)面臨的挑(tiao)戰。根據(ju)世界衛生組織的數據(ju)，2015年(nian)至2050年間，全(quan)球(qiu)60歲以(yi)上人口的比例將增加(jia)近一倍。除(chu)了與(yu)老(lao)(lao)齡化相關的健康問(wen)題外，孤獨(du)、社會(hui)(hui)和家庭紐帶薄(bo)弱化等問(wen)題也(ye)令人擔憂(you)。提供支持性的物質和社會(hui)(hui)環境，可以(yi)使社會(hui)(hui)中的老(lao)(lao)年群體更(geng)(geng)健康、更(geng)(geng)長壽。這就是游戲的作用所在。
保持精神矍鑠
游戲不僅僅是一種消遣方式，還能(neng)帶來(lai)快樂和(he)(he)人(ren)際聯系，同時提供(gong)腦力鍛煉和(he)(he)溫(wen)和(he)(he)的體(ti)力挑戰，幫(bang)助老(lao)年人(ren)保持活躍和(he)(he)敏銳。在日本和(he)(he)其他國家及地(di)區，越(yue)來(lai)越(yue)多的老(lao)年人(ren)發現了玩電子游戲的益處(chu)，包(bao)括促進社交互動、提供(gong)認(ren)知(zhi)刺(ci)激和(he)(he)增強(qiang)身體(ti)機(ji)能(neng)等(deng)。
大上哲也是千葉科學(xue)(xue)大學(xue)(xue)藥學(xue)(xue)部教授。多年來，他專注研究(jiu)失智癥患者的認知能力下降。他發(fa)現游戲對老(lao)年人很有幫助(zhu)，尤其是那些處(chu)于早期失智癥、輕度(du)認知障礙(ai)（MCI）階(jie)段的(de)人(ren)。大(da)上表示，在(zai)(zai)游戲過(guo)程中(zhong)，規劃、注(zhu)意力、空間意識和記憶等(deng)認(ren)知功能自然而然會受到(dao)刺激。“在(zai)(zai)玩家制定下一步策略、保持專(zhuan)注(zhu)以避免失誤的過(guo)程中(zhong)，上述(shu)能力會得(de)到(dao)磨練和加強。”
大(da)上介紹道，埼玉市隊甚至有90多歲(sui)的電(dian)子游戲(xi)選手。他(ta)(ta)說(shuo)：“認知評估(gu)顯(xian)示(shi)，盡管有些(xie)選手已是耄耋(die)之年，但他(ta)(ta)們中部分人(ren)的表現與(yu)70多歲的人(ren)相當(dang)。”大(da)上認為，與他人一起玩游(you)戲(xi)有助于對抗(kang)孤獨感。
攜(xie)手社區團體，關(guan)愛銀齡一族
除了支持(chi)比賽，騰(teng)訊還(huan)與NPO埼(qi)玉市民網絡(luo)合作，為(wei)年長者創(chuang)(chuang)造(zao)其他機會，讓他們聚在一(yi)(yi)起，在游(you)戲(xi)(xi)中娛(yu)樂(le)和學習。我們創(chuang)(chuang)造(zao)了一(yi)(yi)個空間，玩家在這兒第一(yi)(yi)次拿起游(you)戲(xi)(xi)手(shou)柄(bing)就能(neng)感(gan)到舒適自如。
埼玉隊的選手們在騰訊展臺體驗電子游戲。
日本“全國健(jian)康福祉(zhi)祭”期(qi)間(jian)，參與(yu)者還可以(yi)(yi)嘗試一(yi)種有研究支(zhi)持的(de)認知(zhi)訓(xun)練器。玩家可以(yi)(yi)通過電腦程序評估自己(ji)在記(ji)憶(yi)力(li)、注意力(li)、計劃能力(li)、方(fang)向感(gan)和空間(jian)感(gan)等五個方(fang)面的(de)認知(zhi)功能，切實感(gan)受到電子游戲帶來的(de)積(ji)極(ji)影響。大上表示：“這個例子表明，與私營公司、民間組織和學術界等多方合作，可以最大限度地發揮游戲的積極作用。”
透過游(you)戲的(de)(de)力量，我們發現，人生(sheng)的(de)(de)每個階段都有獨有的(de)(de)快樂、目(mu)標和(he)人際聯(lian)系(xi)。與此同時(shi)，我們亦在不斷探索增強代(dai)際間(jian)情感聯(lian)結的(de)(de)方法。
閱讀(du)以下文(wen)章，了解我們如何為年長者打造(zao)一個更加包容(rong)、更有尊(zun)嚴的世界。
